Umas unhas com estrias poderão indicar a existência de problemas de carácter nutricional, não só potenciados pela carência de ferro, cálcio e vitaminas do complexo B, como também por diversos tipos de  desequilíbrios hormonais. Geralmente caracterizam-se por linhas ligeiramente salientes, que podem apresentar-se, tanto horizontalmente, quanto verticalmente, e contribuem para deixar a unha mais frágil e com um aspecto um pouco debilitado. Para combater este problema tão comum, é necessário determinar correctamente a origem do mesmo, de forma a proceder à adopção de um conjunto de medidas que actuarão no sentido de suavizar e fortalecer as suas unhas.

Aumente o cálcio

– Aumente substancialmente o consumo diário de cálcio. Ao fazê-lo, estará a contribuir para fortalecer a sua unha, e assim protegê-la contra os mais diversos tipos de deformações causadas por maus hábitos alimentares.

Faça uma dieta equilibrada

– Siga uma dieta o mais equilibrada possível, totalmente livre de excessos, e rica no consumo de frutas, vegetais, ovos e carnes brancas. Evite o consumo excessivo de gorduras e açucares, e não se esqueça de apostar em alimentos dotados de elevados níveis de ferro, zinco e iodo.

qualidade, para manter as suas unhas sempre o mais suaves e hidratadas possível. Tal contribuirá imenso para a manutenção de umas unhas suaves e saudáveis.

Utilize fortificante para unhas

– Aplique, com alguma regularidade, um bom produto fortificante para as suas unhas, de preferência natural, sendo que o mesmo funcionará como um excelente complemento a todo o processo de manutenção de umas unhas bem fortes e saudáveis.

As unhas dizem imenso sobre o seu estado de saúde, por isso é importante não prescindir de aconselhamento médico caso as suas unhas apresentem um aspecto excessivamente debilitado.