Muitas pessoas tem o hábito de roer as unhas, as razões são inúmeras mas em geral a maioria das pessoas sofrem de ansiedade ou stress, ou os dois! Roer as unhas não só não é bonito como não é higiênico, em baixo das unhas ficam muitas sujeiras e bactérias. As unhas acabam encravando muito, os dedos ficam em carne viva. Isso pode atrapalhar a auto estima e afetar a sua saúde.

Então aqui vão algumas dicas para você parar de roer as unhas.

Primeiro de tudo, você precisa ter força de vontade. Se começar a tentar já achando que não vai conseguir, aí mesmo que você não consegue! Quando sentir vontade de roer, lembre como as unhas ficarão mais bonitas se você parar de roer, que não vão mais encravar com tanta frequência, etc. Tem que ter muito controle.

Segunda coisa é tentar usar bases com cheiros e gostos ruins, que são especialmente para que você pare de roer as unhas. Você pode encontrar essas bases facilmente em farmácias ou lojas especializadas. Não funciona de primeira, porque na verdade ele faz uma coisa psicológica. Como assim? Com o tempo, o seu cérebro vai começar a associar levar as unhas à boca dá uma sensação de gosto ruim e cheiro ruim. Assim, você irá conseguir parar.

Terceiro:  mantenha as unhas curtas. No ínicio o melhor a se fazer é deixar as unhas bem curtinhas para que não haja tanta tentação. Quando sentir que a situação está progredindo e você está se controlando, pode começar a deixar crescer.

Quarto: tenha nojo de roer unhas! Tente lembrar sempre que sob as unhas há uma série de microorganismos, muito sujeira e você está levando isso para a sua boca.

Quinto: prefira esmaltes claros, quando a ponta descasca é mais sútil, então a vontade de arrancar o resto do esmalte com os dentes é menor!