Atualmente o mercado de beleza das unhas aumentou e cresce cada vez mais: avanços de tecnologias e novos estudos para aprimorar técnicas de decorações e cuidados. São graças às profissionais desta área que hoje podemos ter sempre que desejarmos as nossas unhas belas e ao nosso gosto.

Mas e você profissional? Sabe que cuidados deve se ter com si mesma para sempre atuar com segurança e principalmente com saúde?

Muitas Manicures e Pedicures reclamam ao longo de sua jornada profissional de dores, principalmente na coluna e na região cervical (pescoço). Essas dores geralmente são decorrentes de uma má postura corporal no momento do atendimento, as quais muitas nunca ouviram a respeito nem orientações para evitá-los.

Então vamos lá, no momento do atendimento  é muito importante que sempre preste atenção em sua postura (e quando dizemos sempre, é SEMPRE – qualquer descuido, a coluna já está com erro postural), vão algumas dicas:

1º – Coluna SEMPRE ereta – É importante que o assento e o encosto sejam macios e a coluna deve estar sempre bem apoiada ao encosto.

2º- Mãos sempre na altura do cotovelo– As mãos devem sempre permanecer na altura dos cotovelos e, os mesmos devem estar o mais próximo possível do tronco: nunca debruce sobre a mesa ou balcão! A profissional nunca deve esquecer que a é a cliente quem vai se deslocar até você e não o contrário.

3º – Pés bem apoiados sobre o solo – Os pés nunca devem estar cruzados, longe do chão, apoiados pela metade (ponta dos pés) ou colocados para fora. Os joelhos também não devem ficar muito separados. Quando o corpo está curvado, jogamos muito peso aos pés, por isso, a coluna ereta e os pés bem apoiados proporcionam um equilíbrio para não sobrecarregar nenhum dos dois.

4º – Levante-se com frequência e faça alongamentos – É importante que entre uma cliente e outra você sempre se levante (vá lavar as mãos, banheiro, beber água, etc) Não se esqueça de alongar também as mãos e braços: movimentos repetitivos podem levar a danos como tendinite, artrite, artrose, entre outros.

5º – Faça pausas a cada 2 horas de jornada – Sabemos que existem aqueles dias que são quase impossíveis até de almoçar, mas é importante que faça o possível para que isso seja possível, nunca passe o dia todo sentada.

6º – Use roupas adequadas – Evite usar jeans (apertam o corpo dificultando a circulação) e saltos (cansam os pés). Use roupas leves que não te prejudiquem e a deixe confortável.

7º – Esteja sempre com o oftalmolo em dia – Uma dica SUPER importante, pois com a vista desfocada, é quase impossível ficar com a coluna ereta para enxergar os detalhes do procedimento.  Manicure, pedicure e podólogos são profissões que exigem bastante da visão.

– 8º Faça caminhadas ao fim do dia – Essa caminhada fará com que a energia do seu corpo seja distribuída e a coluna não ficará com todo o peso do dia.

Vale a pena lembrar que no processo de Pedicure esses cuidados devem ser dobrados!  Nunca se esqueça de manter a coluna ereta, juntamente com a região cervical. É importante que mesmo durante o procedimento você volte a coluna na posição normal e faça um leve alongamento.  Se puder, utilize uma poltrona um pouco mais alta para que a sua cliente fique em um nível acima, evitando que você se curve tanto (ou utilize banquinhos de apoio mais altos – um ótimo improviso!). Infelizmente ainda existe muita pouca atenção a esses cuidados com as especialistas da área, mas já existem salões que se preocuparam com a ergonomia e fizeram um design facilitando o procedimento de pedicure para as profissionais.